一、早餐（Breakfast）
早餐是中更重要的一餐，為孩子提供充足的能量和營養，以支持他們的學習和活動。
1. 提供豐富多樣的食物，包括谷類、蛋白質、蔬菜和水果。
2. 鼓勵孩子攝入全谷類食物，如全麥面包、燕麥片或全麥餅干。
3. 提供蛋白質來源，如雞蛋、豆腐、牛奶或酸奶。
4. 提供新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜或西蘭花。
5. 避免給孩子過多的糖分和加工食品，如糖果、巧克力飲料或薯片。
二、午餐（Lunch）
午餐是孩子中的主要餐點，應提供均衡的營養，以滿足他們的生長和發育需求。
1. 提供主食、蛋白質、蔬菜和水果的組合。
2. 主食可以選擇米飯、面條、土豆或全麥面包。
3. 提供蛋白質來源，如魚、雞肉、豆類或豆腐。
4. 提供多種蔬菜，如青菜、胡蘿卜、番茄或黃瓜。
5. 配備新鮮的水果，如橙子、葡萄、草莓或梨。
6. 避免給孩子過多的油炸食品和高鹽食物，如炸雞塊或薯條。
三、午點（Snack）
午點是為了滿足孩子在午餐和晚餐之間的能量需求，提供輕食和健康的零食。
1. 提供低糖、低脂的食物，如酸奶、水果沙拉或全麥餅干。
2. 避免給孩子過多的糖果、巧克力或甜點。
3. 鼓勵孩子喝足夠的水，保持水分平衡。
注意事項：
1. 食物安全：確保食材新鮮，避免使用過期食品。儲存和處理食物時要注意衛生。
2. 飲食均衡：提供多樣化的食物，確保孩子獲得各種營養素。
3. 食物口味：盡量減少鹽和糖的使用，培養孩子對原味食物的喜好。
4. 餐具衛生：保持餐具的清潔和消毒，避免交叉污染。
5. 飲食習慣：培養孩子良好的飲食習慣，如慢慢咀嚼食物、不挑食等。
通過遵循這些飲食標準和注意事項，幼兒園可以幫助孩子獲得均衡的營養，促進他們的身體健康和全面發展
